La ansiedad es una respuesta natural a situaciones estresantes, pero cuando se vuelve excesiva o difícil de controlar, puede afectar negativamente la calidad de vida de una persona. Afortunadamente, hay formas de reducir y controlar la ansiedad, y el primer paso es identificar los factores desencadenantes de la ansiedad. Los desencadenantes son eventos, situaciones …
Es difícil para cualquier persona entender los retos de la ansiedad a menos que haya pasado por ellos. Lo que parece sencillo para ellos puede parecer imposible para ti. La ansiedad no es tu culpa, pero eso no quiere decir que no hay nada que puedas hacer. Sigue leyendo para encontrar consejos que te …
¿Como Combatir la Ansiedad? La ansiedad es una reacción psicosomática normal frente al cambio y la inseguridad. Causa tanto fatiga mental y síntomas físicos como sudor, tensión e incremento en el ritmo cardíaco. La ansiedad puede golpear cuando te encuentras en una situación difícil como una crisis financiera, crisis de salud o cuando …